スポーツ

ふとももの肉ばなれ!?見極め方と復帰するタイミング

筋肉痛かと思ってたけど、なかなか痛みが引かない・・・
太ももが痛くて運動できない・・・

これって肉ばなれ・・・?

 

その疑問にお答えします!

 

今回は、ふとももの肉ばなれを見分ける方法と、運動復帰するタイミングについてお伝えします。

これを知らないと、肉ばなれを繰り返してしまうかもしれません。

 

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「ももかん」太ももの打撲!必ず行って欲しい初期処置とは

「ももかん」

サッカーやラグビーなど、コンタクトスポーツでよく起きる太ももの打撲。

相手の膝が自分の太ももに当たり、筋肉を傷めてしまうケガです。

そんな時、必ず行わないといけない初期処置があること知っていましたか?

これを知らないと、膝が曲げられなくなることもあるのです・・・

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「変形性膝関節症」「半月板損傷」と診断されてしまったら・・

膝を捻って損傷する「半月板損傷」

膝の関節を曲げ伸ばしをすると痛む「変形性膝関節症」

これらの診断が下ったら気を付けなければいけない事があるのです。

今からできる簡単なこと。それは・・・・

 

今回は「変形性膝関節症」や「半月板損傷」についての知識をご紹介します。

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膝が痛い!成長期に特徴的な痛みの原因とは

運動をした後、膝下が痛くなる・・・
最近では、階段を昇るのも、降るのもつらい・・・

もし、あなたが中学生~高校生の成長期であるのなら、その痛み「オスグット-シュラッテル氏病」か「膝蓋靭帯炎」のどちらかの可能性が高いでしょう。

ということで今回は、成長期に特有の膝下痛みについて解説します。

痛みの出る原因とその対処法とは・・・

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